Un nou studiu pe șoareci arată că somnul suficient în fiecare noapte ar putea oferi protecție împotriva bolilor cardiovasculare.
Obținând suficient probleme de somn este un sfat general dat de medici, deoarece este asociat cu menținerea sănătății bune. Când cineva doarme suficient, se simte plin de energie și proaspăt pentru a-și începe ziua, iar lipsa unui somn suficient crește riscul de îmbolnăvire. Lipsa de probleme de somn este acum o problemă de sănătate care afectează oameni de toate vârstele și genul. Multe studii au fost efectuate pe animale și oameni pentru a înțelege beneficiile somnului. Se crede că somnul joacă un rol important în imunitatea noastră, memorie, învățare etc. Somnul suficient este, de asemenea, considerat important pentru a ne menține sistemul cardiovascular. sănătate prin controlul riscului de înfundare a arterelor care poate duce la inimă ataca sau accident vascular cerebral. Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la nivel mondial. 85% dintre decesele cardiovasculare apar din cauza atac de cord sau accident vascular cerebral. Afecțiuni precum hipertensiunea arterială sau diabetul cresc riscul de afecțiuni cardiovasculare boli. Persoanele care au sau sunt expuse riscului de boli cardiovasculare au nevoie de depistare precoce și management pentru a ține la distanță evenimentele adverse. Multe boli cardiovasculare pot fi prevenite prin modificări ale stilului de viață, cum ar fi dieta sănătoasă, exercițiile fizice, evitarea tutunului și a alcoolului.
Asocierea dintre somn și bolile cardiovasculare la șoareci
Arterele – vasele noastre de sânge – transportă oxigenul și nutrienții din noi inimă la odihna corpului. Când arterele noastre devin înguste din cauza formării plăcii (depuneri de acizi grași), afecțiunea se numește ateroscleroză (sau întărirea arterelor), făcând arterele mai predispuse la rupere. Un nou studiu publicat în Natură a urmărit să înțeleagă asocierea dintre somn sau mai degrabă lipsa de somn și bolile cardiovasculare prin explorarea unei noi căi pentru ateroscleroză. Cercetătorii au descris un mecanism conform căruia lipsa unui somn suficient poate escalada producția de globule albe inflamatorii din sânge (WBC), care sunt cei mai mari contribuitori la dezvoltarea aterosclerozei unei persoane, deoarece contribuie la creșterea plăcii. În experiment, șoarecii au fost modificați genetic pentru a dezvolta ateroscleroză, deoarece aceste animale erau predispuse genetic la placa arterială. Șoarecii au fost supuși la întreruperi constante în somn prin zgomot sau disconfort la fiecare 2 minute în timpul intervalului necesar de somn de 12 ore. Drept urmare, acești șoareci lipsiți de somn care au suferit 12 săptămâni de somn tulburat au dezvoltat plăci arteriale mai mari și, de asemenea, un număr mai mare de celule inflamatorii, cum ar fi monocite și neutrofile, în comparație cu șoarecii care au avut un somn normal. Acumularea plăcii a dus la ateroscleroză în vasele lor de sânge. De asemenea, a existat o creștere de două ori a producției de celule imunitare în măduva osoasă, dând naștere la mai multe leucocite. Nu s-au observat modificări în creșterea în greutate, nivelul de toleranță la colesterol sau la glucoză
Cercetătorii au identificat, de asemenea, un hormon din creier numit hipocretină, despre care se știe că reglează somnul și starea de veghe, deoarece este observat la niveluri ridicate atunci când animalele sau oamenii sunt treji. S-a descoperit că acest hormon, produs de molecula de semnalizare a hipotalamusului, reglează producția de leucocite în măduva osoasă prin interacțiunea cu progenitorii neutrofile. Neutrofilele induc producția de monocite prin eliberarea unei proteine numite CSF-1. Șoarecii cărora le lipsea gena pentru această proteină au confirmat că hipocretina hormonală controlează expresia CSF-1, producția de monocite și dezvoltarea plăcii în artere. Nivelurile acestui hormon au fost reduse semnificativ la șoarecii lipsiți de somn, ceea ce a condus la creșterea producției de CSF-1 de către neutrofile, creșterea monocitelor și, astfel, ateroscleroza avansată. Prin urmare, hormonul hipocretinic este un mediator inflamator important considerat a juca un rol critic în protecția împotriva bolilor cardiovasculare.
Acest studiu va trebui extins la oameni (deoarece șoarecii și modelele de somn umane pot să nu fie identice) înainte ca hipocretina să poată fi utilizată terapeutic. Este posibil ca somnul să fie direct responsabil pentru reglarea celulelor inflamatorii din măduva osoasă și pentru sănătatea generală a vaselor noastre de sânge. Lipsa somnului suficient afectează acest control al producției de celule inflamatorii care poate duce la o inflamație mai mare și mai mult inimă boli. Se poate întâmpla chiar dacă alți factori de risc precum obezitatea și hipertensiunea arterială sunt controlați. Înțelegerea mecanismelor de bază ale modului în care somnul afectează sănătatea umană poate ajuta la elaborarea de noi terapii.
***
Sursa (s)
McAlpine CS și colab. 2019. Somnul modulează hematopoieza și protejează împotriva aterosclerozei. Natură 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
***
